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Entspannt Abpumpen


 

  • gemütlichen, ruhigen Ort aufsuchen
  • am besten immer am gleichen Ort pumpen
  • Material bereitstellen (am besten 2 Pumpsets kaufen)
  • Brust anwärmen (z.B Kirschkernkissen oder warmem Tuch)
  • Brustmassage (ca. 5-10 min./ lass sie dir von deiner Stillberaterin oder Hebamme zeigen)
  • Bild des Babys, getragene Kleidung, aufgenommene Babygeräusche (falls dein Baby nicht nah bei dir sein kann) in Reichweite legen
  • Wenn eine zweite Person dein Baby füttert, dann nah bei dir
  • Brustkompression während dem Pumpen (kann die Milchmenge steigern)
  • Ausreichend Trinken (auch während dem Pumpen)
  • Richtige Brusthaubengröße auswählen (Ganz wichtig!)
  • Wohlfühlvakuum auswählen (es sollte ein leichtes Ziehen zu spüren sein, kein Schmerz)
  • Doppelseitig Abpumpen
    (simuliert das Trinken von Zwillingen – Steigerung Milchmenge)
  • "Power-Pumping"
  • alle Abpumptipps kannst Du natürlich auch bei der Handentleerung anwenden


Quelle: "Das andere Lächeln", Zuckschwerdt (2.Auflage;2012), Kirsten Caspers